调理身体首先要养好脾胃
健康理念的出现，我们会更多的去关注养生的方法，会去收藏一些比较好的养生美食等做法。而且在这科技时代的发展下，出现了许多帮助我们对食物加工的机械，所以现在养生美食的做法但是一些方法简单、实用，而且养生效果好。
常见的养生食疗中就有五谷养生粉，基本上都是经五谷杂粮磨粉机粉碎之后得来的。在这众多的五谷养生粉中，都是以调理身体为主的。而调理身体先要养好脾胃，如果脾胃虚弱，再好的滋补也看不到理想的结果，在许多食补方法里也都在强调脾胃虚弱者不可食用，因此，想要保护你的身体，就要懂得如何保护脾胃，让脾胃来守护你的健康。
如果要选择自己在家中自制五谷粉，那么在选择食材时都要有目的性，比如调养脾胃，我们可以选择山药薏米芡实粉，山药薏米芡实粉可补充血气，血气充足了身体才有活力。
当然还有养胃五谷粉、养脾润颜粉、安神睡眠粉、养颜美容粉、健脾开胃粉等等。食材的组合搭配都是根据养生的目的所选择，当然我们可以煮粥也可以磨粉食用，对调理身体都有很好的效果。